여러분~ !! 힘들 땐 3초라도 웃자고요... (*^---^*)

wink	2009-03-26 13:40:09

매. 화. 꽃.



힘들 땐 3초라도 웃자

 





"행복해서 노래하는 게 아니고,

노래하니까 행복해진다" 라는 말이 있다.



누구 하나 삶이 힘겹지 않은 사람이 없다.

하지만 어떤 사람은 행복해 보이고,

어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼

인상을 쓰는 사람이 있다.



많은 현인들이 말하길 "인생은 짧다" 고 하는데,

그 짧은 삶을 인상을 구기며 살 필요가 있을까?

남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을 알고도

웃을 수 없이 불행하다고 생각하는 사람들이 있는데,

이런 사람은 웃을 준비가 안 된 사람이 아닐까?



어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러앉아

소리 내어 웃는 "웃음 치료" 라는 걸 한다고 한다.

이 웃음 치료는 특별한 것이 아니고,

웃을 준비를 하고 있다가

종이 울리면 일제히 웃는 것이다.



그 자리에 모인 스님들은

기분이 좋건 나쁘건 무조건 웃어야 한다.

웃음의 감정은 곧바로 주위로 전염되면서

스님들은 정말 좋아서 즐겁게 깔깔 웃는다.

이런 스님들을 생각하며

이렇게 한번 해보는 것도 좋을 것이다.



지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이 들거든

거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보자.

그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다.

어깨 힘을 빼고, 눈을 지그시 감고,

편안하게 웃어보자.



얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해보자.

이것을 3초씩 반복하다 보면

아주 좋은 "뇌 운동" 이 된다.

그런 후에 본격적으로 웃어보자.



사람이 웃고 있을 때 몸에서는 많은 변화가 일어난다.

웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면

뇌와 가슴이 하나로 연결된다.

가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서

아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로 퍼진다.



이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인 기운을

정화시키는 힘이 있어 근심과 걱정에서 벗어나게 한다.

이제 기쁨에 겨워 어쩔 줄 모르는 표정을 지으며

자신에게 속삭이자.



"나는 지금 너무 행복해!" 라고.....

 

 

-《세상을 보는 3초의 지혜》中 에서 - 

 

 



Wink

댓글 수정

wink

하라누야~ !!
점심 식사 맛나게 드셨능가요...
누야도 혹 힘들 때가 있으면
꼭 3초만 웃으스시요.
알것지라우~ ㅎㅎㅎ (*^---^*)

2009-03-26
13:42:35

댓글 수정

하얀나라

웅~
윙크옵햐께서는 점심 만나게 드셨나염?
ㅎㅎㅎ
힘들 때만
꼭 3초 웃어야 하나염?
ㅎㅎ
슬플 때
마음이 虛 할 때
괜히 우울해질 때
누군가에게 상처 받았을 때
기타등등...
3초 아니공 30초~웃으면 안될까염?

2009-03-26
13:54:31

댓글 수정

wink

긍게요...
하라누야 답글 보고서리
지 임의대로 제목을 바꿔 보았는디
어찔랑가 모르것네유...
괜찮것지유~ ㅋㅋㅋ (^-^*)

2009-03-26
14:28:42

댓글 수정

하얀나라

ㅎㅎㅎㅎ
괜찮아유~~~~~~~~~~~~~~~~~

2009-03-26
14:31:27

댓글 수정

미로

항상 웃음이 함께하는
우리가 되기를 간절히
원하는 미로임다~

2009-03-27
02:50:21

댓글 수정

하얀나라

글면
지금 웃음 바이러스~~~~~~~~전파합니다
많이 웃으시고
행복한 하루 열어가세요

2009-03-27
10:17:25

목록보기

번호		작성자	작성일
119	순수 [2]	저무는 바다	2009/04/18
118	오월편지 / 하얀나라 [5]	큐피드	2009/04/18
117	봄날의 수채화... [3]	사슴	2009/04/17
116	사슴님표 편지지 [5]	따롱맘	2009/04/17
115	개 울 [3]	할부지	2009/04/16
114	추억의 편린 한조각... [4]	하얀나라	2009/04/16
113	질주... [4]	사슴	2009/04/16
112	아픈후에... [4]	비그리고	2009/04/15
111	증명사진.. [9]	하얀나라	2009/04/15
110	민들레 사랑 [6]	해조음	2009/04/15
109	봄의 노래 [3]	하얀나라	2009/04/14
108	아들의 불법 사채놀이~ [2]	삼돌이	2009/04/14
107	나라님~ [6]	따롱맘	2009/04/14
106	새벽 별처럼 [3]	머루	2009/04/14
105	사랑의 테마 [2]	하얀나라	2009/04/13
104	보리 밭... [5]	사슴	2009/04/13
103	오 늘 [2]	wink	2009/04/13
102	봄은 깊은 색으로... [1]	머루	2009/04/13
101	진정 난 당신뿐이라네 // 홍미영 [2]	가시오페	2009/04/12
100	편안한... [4]	하얀나라	2009/04/12
99	원수덩어리 울집 상전 [6]	하얀나라	2009/04/11
98	비그리고님... [6]	사슴	2009/04/10
97	삶... [4]	사슴	2009/04/10
96	할머니와 신호등... [4]	wink	2009/04/10
95	3초의 여유속에 담긴 사랑 [6]	wink	2009/04/10

목록보기 이전페이지 다음페이지

[이전 10개] [1].. 131 [132][133][134][135]